Slaap is noodzakelijk om te kunnen leven. Het lichaam moet kunnen herstellen en tot rust komen. Een goede nachtrust is belangrijk voor het lichamelijk herstel, maar ook voor het geestelijk herstel. Het contact tussen onze hersencellen wordt dan gestimuleerd, waardoor we zaken beter kunnen onthouden....

Een correcte slaaphouding is essentieel voor een gezonde nachtrust. Een slechte slaaphouding kan op zich al de oorzaak zijn van lage rugpijn en vele andere klachten. We hoeven dan ook niet te vertellen dat bij mensen met lage rugpijn een verkeerde slaaphouding de klachten nog...

Stress slaat op de nek. Als stress lang aanhoudt, wordt de zeurende nekpijn er alleen maar erger op. Spieren verkrampen, houden uw schouders in een houdgreep en uiteindelijk kan nekpijn ook omslaan in hoofdpijn en duizeligheid. De oplossing voor nekpijn en een stijve nek door...

Lage rugpijn ontstaat op twee manieren. Of u krijgt het langzamerhand maar zeker, nadat u bijvoorbeeld langere tijd in een slechte houding hebt gezeten. Of het komt als een plotse pijnscheut na een verkeerde beweging. Hoe vlug of hoe traag pijn in de onderrug ook...

Restless Legs Syndrome (RLS) of het rustelozebenensyndroom is een aandoening die vooral ’s avonds en ’s nachts optreedt, als u stilzit of -ligt. De benen voelen geïrriteerd en branderig aan. Dat onaangename gevoel vermindert als u uw benen even beweegt. Op zich is RLS niet...

Uw nieren zijn essentieel bij de afvalhuishouding van uw bloed. Als de nierwerking in de war raakt, treden er allerlei lichamelijke problemen op: van misselijkheid tot rugpijn en zelfs huidirritatie. In deze blogpost focussen we op twee typische symptomen bij nierproblemen: vermoeidheid en rugpijn. Daarbij...

Rugpijn bij ademen: zie het als een signaal dat u niet zomaar wegwuift. Zeker, het kan goedaardig zijn. Misschien hebt u gewoon te veel gesport? Of te lang in de tuin gewerkt? Dan hoeft u zich geen zorgen te maken. Als de pijn een paar...

Hebt u last van een mysterieuze, zeurende pijn in de bil? Een pijn die u belemmert bij uw bewegingen, waardoor bijvoorbeeld ontspannende lange wandelingen ineens een beproeving worden? Dan hebt u misschien wel last van het piriformissyndroom. Het wát syndroom? Het piriformissyndroom is bij veel...

Wist u dat onze hartslag vertraagt tijdens de slaap? En wat zijn de voordelen van een gezond slaappatroon voor het hart? Lees er meer over en ontdek onze tips om beter te kunnen slapen als u hartproblemen hebt. Wat is een normale hartslag? De gemiddelde...