Dormir est un besoin vital. Le corps doit pouvoir récupérer et se reposer. Une bonne nuit de sommeil est importante pour la récupération physique, mais aussi pour la récupération mentale. Le contact entre les cellules de notre cerveau est alors stimulé, ce qui nous permet...

Une position de couchage correcte est essentielle pour une bonne nuit de sommeil. Une mauvaise position de couchage peut déjà être en soi la cause de douleurs lombaires et de nombreux autres maux. Inutile donc de vous dire que chez les personnes souffrant de lombalgie,...

Le stress se répercute dans la nuque. Et si le stress persiste pendant longtemps, les douleurs cervicales lancinantes ne font qu’empirer. Les muscles se contractent, maintiennent vos épaules en tension et les douleurs cervicales peuvent même se transformer en maux de tête et en vertiges....

La lombalgie se manifeste de deux manières. Soit, elle survient lentement mais sûrement, par exemple après être resté assis dans une mauvaise position pendant un certain temps. Soit elle se manifeste sous la forme d’une douleur vive et soudaine après un faux mouvement. Quelle que...

Le Restless Legs Syndrome (RLS) ou syndrome des jambes sans repos (SJSR) se manifeste principalement le soir et la nuit, lorsque vous êtes assis ou couché. Il se caractérise par une sensation d’irritation et de brûlure dans les jambes. Cette sensation désagréable diminue lorsque vous...

Vos reins sont indispensables à l’élimination des déchets de votre sang. Lorsque la fonction rénale est altérée, toutes sortes de problèmes physiques apparaissent : des nausées, des douleurs dorsales ou encore des irritations cutanées. Dans cet article, nous nous concentrons sur deux symptômes typiques de...

Mal au dos en respirant : voyez cela comme un signal que vous ne pouvez tout simplement pas ignorer. Bien entendu, cela peut être tout à fait bénin. Peut-être avez-vous simplement fait trop de sport ? Ou travaillé trop longtemps dans le jardin ? Dans...

Souffrez-vous d’une douleur mystérieuse et lancinante au niveau de la fesse ? Une douleur qui vous gêne dans vos mouvements, de sorte que vos longues promenades relaxantes deviennent soudain un calvaire ? Dans ce cas, vous souffrez peut-être du syndrome du piriforme. Le syndrome du...

Saviez-vous que notre fréquence cardiaque ralentit pendant le sommeil ? Et quels sont les bienfaits d’un sommeil réparateur pour le cœur ? Lisez nos conseils pour pouvoir mieux dormir lorsque vous avez des problèmes cardiaques. Qu’est-ce qu’un rythme cardiaque normal ? La fréquence cardiaque moyenne...