Een goede nachtrust en voldoende diepe slaap zijn belangrijk. Maar hoeveel hebt u ervan nodig? En wat is ‘diepe slaap’ precies? Voldoende diepe slaap is voor iedereen noodzakelijk om gedurende de dag efficiënt te kunnen functioneren. Hoelang deze slaap duurt en hoeveel iemand ervan nodig...

Ischias (voluit ischiasneuralgie) is een uitstralende zenuwpijn ter hoogte van de heup. Een hernia in de lage rug kan zorgen voor irritatie van de ischiaszenuw. Ischias is de naam van de langste zenuw in het lichaam: de heupzenuw of grote beenzenuw. Die begint in het...

Lage rugpijn komt zeer vaak voor. Van alle volwassenen heeft 80% hier weleens last van. In veel gevallen is de pijn zelfs ernstig genoeg om de normale werkzaamheden of uitvoering van hobby’s te beletten of te bemoeilijken. De symptomen van lage rugpijn Deze rugaandoening staat...

Last van de onderrug kan gerelateerd zijn aan darmklachten. Zo kunnen pijnlijke, opgezette darmen en winderigheid een stekende of zeurende pijn in de buik en de rug geven. De buik kan om allerlei redenen ongemakkelijk aanvoelen en daardoor meteen ook rugklachten veroorzaken. Omgekeerd kunnen rugklachten...

Een matras kiezen is geen sinecure. U wilt uiteraard een goede ondersteuning en aangenaam comfort. Maar hebt u ook al stilgestaan bij de afmetingen? U hebt misschien baat bij andere afmetingen dan uw huidige matras of bed. Afmetingen van een eenpersoonsbed Als u op zoek...

Mensen met een hernia vinden soms moeilijk hun draai in bed. Hoe kunt u het best slapen met een hernia? Dit hangt af van de plaats waar de hernia zich voordoet. Gaat het over een hernia in de lage rug, een hernia midden of boven...

Veel mensen worden na het slapen wakker met pijn in de bovenrug. Maar hoe komt dit precies? En wat kunt u eraan doen? Vaak kan een goed bed met het juiste matras een oplossing bieden. Hoe is de rug opgebouwd? Om erachter te komen waar...

Tachtig procent van de bevolking heeft weleens last van rugpijn. In veel gevallen worden rugklachten veroorzaakt door te weinig beweging en langdurig zitten in slechte houdingen. Rugpijn door zittend werk komt vaak voor. Lees in dit blogartikel hoe deze rugklachten precies ontstaan en wat u...

Rugpijn bij zwangerschap komt vaak voor. Zelfs meer dan de helft van de zwangere vrouwen krijgt problemen met de rug en het bekken. Enerzijds is er de steeds groter en zwaarder wordende buik, waardoor het lichaam extra wordt belast. Anderzijds verandert de houding van een...