Bent u een buikslaper? U bent zeker niet de enige. Toch raden slaapspecialisten buikslapen af, ook al is er geen stevig bewijs dat dit de slaapkwaliteit beïnvloedt. De reden? Buikslapen veroorzaakt altijd extra druk op de nekwervels en vaak ook in de lage rug. Het...

Schouderpijn bij het slapen is rampzalig voor een goede nachtrust. Een zeurende pijn in de schouder kan iemand bijvoorbeeld uit zijn diepe slaap halen of hem zelfs verhinderen in slaap te vallen… Ook schouderpijn na het slapen zorgt er bij het ontwaken voor dat de...

Veel mensen worden ’s morgens (of zelfs ’s nachts) wakker met pijn in de middenrug. Waar komt die pijn vandaan en vooral: wat kunt u eraan doen? Vaak lost een goed bed met het juiste matras dit probleem op. Pijn in de middenrug door blokkade...

Ervaart u nekpijn na het slapen? Dit artikel behandelt de voornaamste oorzaken en reikt tips aan om de pijn te verhelpen of te voorkomen. Oorzaken van nekklachten na het slapen Stramme nekspieren en nekpijn na het slapen kunnen diverse oorzaken hebben, zoals stress of overbelasting....

Een goed matras bij rugklachten is een matras dat het mogelijk maakt om een ergonomisch correcte positie van de wervelkolom te bewaren tijdens de slaap. De anatomie van het lichaam moet dus zo correct mogelijk worden ondersteund. Dan kunnen de tussenwervelschijven, die als schokdempers werken,...

Zo’n 80% van alle volwassenen heeft weleens last van lage rugpijn. Heel wat mensen worden ’s nachts of ‘s morgens zelfs wakker met rugklachten. De reden is vaak een overbelasting van de wervelkolom en de omliggende weefsels. Met een goed bed lost u dat probleem op....

Er wordt soms beweerd dat een goede bedbodem niet belangrijk is. Onze ervaring leert dat een degelijke lattenbodem wél een verschil maakt, zeker bij rugklachten. U kunt ook kiezen voor een ander type bedbodem. Een lattenbodem of schotelbodem veert meestal beter mee dan een boxspring...

Wat zijn de beste tips om beter te slapen? We hebben de belangrijkste adviezen voor een optimale nachtrust gebundeld in 19 makkelijk toepasbare slaaptips. Alleen al door enkele slaaptips te volgen, zult u resultaat boeken.  U herkent het misschien wel. Als we ons echt futloos...

Goed slapen is een basisbehoefte en ergonomisch slapen zorgt voor een optimaal herstel van uw lichaam. Om ergonomisch te slapen moet u rekening houden met enkele aspecten. In dit blogartikel leert u waarom uw slaaphouding, uw matras en hoofdkussen én de instaphoogte van uw bed...