Blog

Een goede slaaphouding is een belangrijke factor voor een gezonde nachtrust. Een slechte slaaphouding kan immers zorgen voor rugpijn, nekklachten en zelfs hoofdpijn. In dit artikel leest u over de verschillende slaaphoudingen en de effecten op het lichaam. De beste slaaphouding voor iedereen? Die bestaat...

Volledig artikel lezen

De meeste mensen vermijden sporten als ze rugpijn hebben. Toch hebben mensen met rugklachten juist baat bij beweging. Regelmatig sporten kan zelfs rugklachten verbeteren én voorkomen. In enkele gevallen – zoals bij een acute hernia – moet u wel tijdelijk stoppen met sporten. Zwemmen en aquagym Een...

Volledig artikel lezen

Insomnia of slapeloosheid is een medisch erkende aandoening. Het is een acute slaapstoornis die chronisch kan worden indien de patiënt meerdere nachten achter elkaar last heeft van een slaaptekort. Dit kan het gevolg zijn van moeilijk in slaap vallen, herhaaldelijk wakker worden tijdens de nacht of veel te vroeg wakker worden...

Volledig artikel lezen