Un bon matelas pour le mal de dos est un matelas qui permet de garder une position ergonomique correcte de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Il doit épouser le plus précisément possible les formes du corps. Cela permet aux disques intervertébraux, qui jouent le...

Près de 80 % des adultes souffrent de douleurs lombaires. Beaucoup de personnes se réveillent la nuit ou le matin avec des maux de dos. La raison en est souvent une trop grande sollicitation de la colonne vertébrale et des tissus environnants. Un bon lit...

On prétend parfois qu’un bon sommier n’est pas important. Notre expérience montre qu’un sommier à lattes robuste fait au contraire toute la différence, surtout en cas de problèmes de dos. Vous pouvez aussi choisir un autre type de sommier. Un sommier à lattes est généralement...

Quels sont les meilleurs conseils pour mieux dormir ? Nous avons compilé en 19 conseils faciles à appliquer les recommandations les plus importantes pour passer une bonne nuit de sommeil. En suivant ces quelques conseils spécifiques, vous obtiendrez vite un résultat. Admettez-le : c’est lorsque nous...

Bien dormir est un besoin fondamental et dormir de manière ergonomique garantit une récupération optimale de votre corps. Pour dormir de façon ergonomique, il faut tenir compte de certains aspects. Cet article vous explique pourquoi votre position de couchage, votre matelas et votre oreiller ainsi...

Quand est-il recommandé de consulter immédiatement un médecin lorsque vous souffrez d’un lumbago ? Le médecin traitant est en tout cas la première personne à qui s’adresser. Il vérifiera quelles sont les mesures suivantes à prendre. Cet article vous explique quelles sont les causes possibles de...

Une bonne position pour dormir est un facteur essentiel pour profiter d’une bonne nuit de sommeil réparateur. Une mauvaise position de couchage peut en effet causer des maux de dos, des douleurs dans la nuque et même des maux de tête. En lisant cet article,...

La plupart des gens évitent le sport quand ils ont mal au dos. Pourtant, les personnes souffrant de maux de dos ont tout intérêt à faire de l’exercice. Faire régulièrement du sport peut même améliorer et prévenir les maux de dos. Dans certains cas, comme...

L’insomnie est une pathologie médicalement reconnue. Il s’agit d’un trouble aigu du sommeil qui peut devenir chronique si le patient souffre de privation de sommeil pendant plusieurs nuits consécutives. Cela peut être dû à des difficultés à s’endormir, au fait de se réveiller plusieurs fois...