{"id":8120,"date":"2020-07-14T14:51:01","date_gmt":"2020-07-14T12:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dorsoo.com\/blog\/lage-rugpijn-door-darmklachten\/"},"modified":"2020-10-23T15:06:56","modified_gmt":"2020-10-23T13:06:56","slug":"douleurs-lombaires-troubles-intestinaux-cause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/blog\/douleurs-lombaires-troubles-intestinaux-cause\/","title":{"rendered":"Douleurs lombaires : et si des troubles intestinaux en \u00e9taient la cause ?"},"content":{"rendered":"

Les douleurs lombaires peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 des douleurs intestinales ou des ballonnements. Les maux de dos et les douleurs aigu\u00ebs ou lancinantes dans l’abdomen peuvent \u00eatre dus \u00e0 des ballonnements ou des flatulences.<\/strong><\/p>\n

L’abdomen peut \u00eatre sensible pour toutes sortes de raisons et peut \u00e9galement causer des probl\u00e8mes de dos. \u00c0 l’inverse, les maux de dos peuvent \u00e9galement provoquer des douleurs abdominales. L\u2019innervation<\/strong> de ces deux r\u00e9gions est lombaire (via la partie inf\u00e9rieure de la colonne vert\u00e9brale). Par cons\u00e9quent, elles s’influencent fortement.<\/p>\n

Douleurs dorsales dues au syndrome du c\u00f4lon irritable<\/h2>\n

Le c\u00f4lon spastique ou c\u00f4lon irritable (un syndrome plus fr\u00e9quent chez les femmes, notamment pendant le cycle menstruel) est une pathologie et un diagnostic courants. Si vous avez des douleurs abdominales et des ballonnements, il est possible que vous souffriez du syndrome du c\u00f4lon irritable<\/strong>. Parmi les sympt\u00f4mes, le patient fait \u00e9tat de douleurs lombaires.<\/p>\n

Les douleurs abdominales et lombaires peuvent se manifester de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Selon la maladie, vous pouvez ressentir les douleurs dans une partie sp\u00e9cifique de l’abdomen, par exemple le bas du ventre. Parfois, c\u2019est tout l’abdomen qui est sensible, avec une sensation douloureuse dans les flancs et le bas du dos ou dans le bas du dos et le bassin. Cela ne signifie pas toujours que c’est grave. Chez de nombreuses femmes, les douleurs sont p\u00e9riodiques. Une bouillotte ou des analg\u00e9siques<\/strong> restent les meilleurs rem\u00e8des. En cas de douleur intense, consultez sans tarder votre m\u00e9decin.<\/p>\n

Comment fonctionnent les intestins ?<\/h2>\n

Les intestins font partie du tube digestif<\/strong> et relient l’estomac \u00e0 l’anus. La plupart des nutriments sont absorb\u00e9s dans les intestins qui font plusieurs m\u00e8tres de long. En moyenne, l\u2019intestin gr\u00eale<\/strong> fait 6 m\u00e8tres de long et le c\u00f4lon<\/strong> un m\u00e8tre et demi. Par des mouvements p\u00e9ristaltiques (mouvements de malaxage et de p\u00e9trissage), l’intestin gr\u00eale assure le transport des aliments non assimilables<\/strong> vers le c\u00f4lon. Ces aliments y sont transform\u00e9s. De nombreux processus de fermentation et d\u00e9composition s\u2019y produisent. Des probl\u00e8mes intestinaux surviennent souvent \u00e0 ce stade, comme des ballonnements ou flatulences<\/strong>.<\/p>\n

\"anatomie<\/p>\n

Dans la plupart des cas, la cause des probl\u00e8mes intestinaux r\u00e9side dans de mauvaises habitudes de vie, comme le manque d\u2019exercice et le tabagisme<\/strong>. Un r\u00e9gime alimentaire riche en graisses et pauvre en fibres peut \u00e9galement provoquer des diarrh\u00e9es ou la constipation. Afin de pr\u00e9venir ou de r\u00e9duire les probl\u00e8mes intestinaux, il est conseill\u00e9 d\u2019adopter un r\u00e9gime alimentaire riche en fibres<\/strong> (par exemple pain gris, p\u00e2tes compl\u00e8tes, fruits \u00e0 coque).<\/p>\n

Les fibres sont des nutriments v\u00e9g\u00e9taux que l\u2019intestin gr\u00eale ne peut pas dig\u00e9rer ou absorber. Elles passent non dig\u00e9r\u00e9es dans le c\u00f4lon. En raison d’une carence alimentaire en fibres<\/strong>, il y subsiste peu d’\u00e9l\u00e9ments non assimilables. Le manque de remplissage et de stimulation par les fibres alimentaires entra\u00eene une paresse du c\u00f4lon<\/strong>, n\u00e9faste au transit intestinal. En outre, l’insuffisance de liquide<\/strong> peut provoquer des selles dures et difficiles.<\/p>\n

Les intestins \u00e9tant situ\u00e9s sur la face ant\u00e9rieure de la colonne vert\u00e9brale, ils peuvent exercer une pression sur les vert\u00e8bres<\/strong>. Une affection \u00e0 l\u2019origine d\u2019une pression sur la moelle \u00e9pini\u00e8re peut occasionner des douleurs lombaires qui peuvent s’accompagner de troubles intestinaux et de probl\u00e8mes urinaires.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Am\u00e9liorez votre sommeil. <\/h2>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tUne bonne nuit de sommeil est essentielle pour r\u00e9cup\u00e9rer. En savoir plus sur le lit qui pr\u00e9vient et r\u00e9duit les maux de dos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t Dorsoo Active+ <\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n

Conseils pour pr\u00e9venir ou soulager les troubles intestinaux<\/h2>\n
    \n
  • Veillez \u00e0 vous alimenter \u00e0 intervalles r\u00e9guliers. Faites au moins trois repas r\u00e9partis sur la journ\u00e9e et prenez au maximum trois \u00e0 quatre collations en journ\u00e9e.<\/li>\n
  • Prenez le temps de manger et de bien m\u00e2cher.<\/li>\n
  • Veillez \u00e0 avoir une alimentation suffisamment riche en fibres (30 \u00e0 40 grammes par jour).<\/li>\n
  • Buvez 1,5 \u00e0 2 litres d’eau quotidiennement.<\/li>\n
  • Faites vos besoins \u00e0 heures fixes. Le cas \u00e9ch\u00e9ant, prenez une pause fixe pour aller calmement aux toilettes.<\/li>\n
  • Ne prenez pas de laxatifs sans l’avis du m\u00e9decin.<\/li>\n
  • Bougez suffisamment et fr\u00e9quemment.<\/li>\n<\/ul>\n

    Surpoids<\/h2>\n

    Des troubles abdominaux et une mauvaise digestion peuvent \u00e9galement \u00eatre la cons\u00e9quence d\u2019un surpoids<\/strong>. Le surpoids exacerbe les r\u00e9actions inflammatoires<\/strong> au niveau du c\u00f4lon et augmente le risque de douleurs abdominales chroniques. Une surcharge pond\u00e9rale augmente la pression sur les vert\u00e8bres et les muscles lombaires, ce qui peut aggraver les maux de dos<\/strong>. Ces derniers sont distincts des troubles intestinaux qui provoquent des probl\u00e8mes de dos, mais sont quand m\u00eame \u00e0 prendre en compte.<\/p>\n

    Les douleurs abdominales et dorsales ne sont donc pas toujours des raisons de paniquer. L’adoption d\u2019un mode de vie sain avec beaucoup d’exercice et une alimentation riche en fibres<\/strong> peut, dans bien des cas, soulager les sympt\u00f4mes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Les douleurs lombaires peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 des douleurs intestinales ou des ballonnements. Les maux de dos et les douleurs aigu\u00ebs ou lancinantes dans l’abdomen peuvent \u00eatre dus \u00e0 des ballonnements ou des flatulences. L’abdomen peut \u00eatre sensible pour toutes sortes de raisons et peut…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5630,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-8120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\nDouleurs lombaires : et si des troubles intestinaux en \u00e9taient la cause ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'abdomen et le dos s'influencent fortement. 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