{"id":8114,"date":"2020-07-14T14:05:43","date_gmt":"2020-07-14T12:05:43","guid":{"rendered":"https:\/\/dorsoo.com\/blog\/hoe-slapen-met-een-hernia\/"},"modified":"2020-10-23T14:23:04","modified_gmt":"2020-10-23T12:23:04","slug":"comment-dormir-avec-hernie-discale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/blog\/comment-dormir-avec-hernie-discale\/","title":{"rendered":"Comment dormir avec une hernie discale ?"},"content":{"rendered":"

Les personnes souffrant d’une hernie discale ont parfois du mal \u00e0 trouver une position confortable pour dormir. Comment bien dormir avec une hernie ? Cela d\u00e9pend de l’endroit o\u00f9 elle se situe : dans le bas, le milieu ou le haut du dos ou au niveau de la nuque ? Autre facteur qui joue \u00e9galement un r\u00f4le : la direction vers laquelle la hernie fait saillie.<\/strong><\/p>\n

Qu’est-ce qu’une hernie ?<\/h2>\n

Un disque intervert\u00e9bral<\/strong> est un coussinet log\u00e9 entre deux vert\u00e8bres. Il \u00e9vite aux vert\u00e8bres de s\u2019entrechoquer et assure la coh\u00e9sion et la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale. Le disque intervert\u00e9bral est constitu\u00e9 d’un anneau cartilagineux et contient un noyau g\u00e9latineux. Ce noyau joue un r\u00f4le d\u2019amortisseur et donne sa souplesse \u00e0 la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n

Une hernie est due \u00e0 une d\u00e9chirure ou une fissure de l\u2019anneau externe du disque intervert\u00e9bral<\/strong>. Cela peut provoquer la saillie du noyau g\u00e9latineux et irriter la moelle \u00e9pini\u00e8re ou le nerf spinal, voire le bloquer partiellement. Dans la plupart des cas, une hernie est situ\u00e9e dans les trois segments inf\u00e9rieurs de la colonne vert\u00e9brale ou au niveau du sacrum. Elle peut aussi toucher r\u00e9guli\u00e8rement la nuque.<\/p>\n

\"hernie

Dormir avec une hernie lombaire, thoracique ou cervicale<\/h2>\n

Une position ergonomiquement correcte de la colonne vert\u00e9brale est importante pour pouvoir dormir avec une hernie lombaire<\/strong>. Il faut que la pression sur les disques intervert\u00e9braux (et donc aussi sur le disque intervert\u00e9bral incrimin\u00e9) soit r\u00e9partie de mani\u00e8re uniforme. Ce conseil s’applique \u00e9galement en cas de hernie thoracique ou cervicale. Le sommier dynamique ACTIVE+ de Dorsoo<\/a> soutient le bas du dos vers le haut<\/strong> afin d’\u00e9viter un affaissement et une aggravation de la hernie.<\/p>\n

Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 \u00e0 la hernie peut parfois aussi soulager la douleur<\/strong>. Il est possible qu’avec le temps, en raison de la force de pesanteur et de la bonne r\u00e9partition de la pression, la hernie se r\u00e9tracte vers l’int\u00e9rieur et que le nerf subisse moins de pression et de stimuli. La douleur et les \u00e9ventuels picotements sur le parcours du nerf peuvent d\u00e8s lors s’att\u00e9nuer, voire dispara\u00eetre.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Am\u00e9liorez votre sommeil. <\/h2>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tUne bonne nuit de sommeil est essentielle pour r\u00e9cup\u00e9rer. En savoir plus sur le lit qui pr\u00e9vient et r\u00e9duit les maux de dos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t Dorsoo Active+ <\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n

Si vous dormez mieux en position allong\u00e9e lat\u00e9rale du c\u00f4t\u00e9 o\u00f9 le disque intervert\u00e9bral fait saillie, sur\u00e9levez l\u00e9g\u00e8rement les jambes<\/strong>, \u00e9ventuellement \u00e0 l’aide d\u2019un sommier r\u00e9glable, pour soulager la hernie du c\u00f4t\u00e9 o\u00f9 le disque fait saillie.<\/p>\n

Si la hernie discale fait saillie \u00e0 gauche ou \u00e0 droite<\/strong>, il peut \u00eatre plus confortable de dormir sur le dos<\/strong>. Les personnes souffrant d’une hernie discale faisant saillie vers l’arri\u00e8re seront g\u00e9n\u00e9ralement mieux install\u00e9es sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

Dormir avec une hernie discale cervicale<\/h2>\n

En cas de hernie cervicale<\/strong>, mieux vaut dormir avec un oreiller ergonomique \u00e0 hauteur ajustable. La libert\u00e9 de mouvement (rotation, flexion, extension) de la nuque est beaucoup plus grande. Une bonne position est donc plus difficile \u00e0 contr\u00f4ler. En th\u00e9orie, en cas de hernie cervicale, le patient sera plus confortablement install\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 \u00e0 la saillie.<\/p>\n

\"dormir

Les personnes souffrant d’une hernie discale ont parfois du mal \u00e0 trouver une position confortable pour dormir. Comment bien dormir avec une hernie ? Cela d\u00e9pend de l’endroit o\u00f9 elle se situe : dans le bas, le milieu ou le haut du dos ou au…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5606,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-8114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\nComment dormir avec une hernie discale ? - Dorsoo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les personnes souffrant d'une hernie discale ont parfois du mal \u00e0 trouver une position confortable pour dormir. 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