{"id":8111,"date":"2020-07-14T13:53:29","date_gmt":"2020-07-14T11:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dorsoo.com\/blog\/rugpijn-bovenrug-na-slapen\/"},"modified":"2020-10-23T14:24:01","modified_gmt":"2020-10-23T12:24:01","slug":"douleurs-thoraciques-au-lever","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/blog\/douleurs-thoraciques-au-lever\/","title":{"rendered":"Douleurs thoraciques au lever ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Beaucoup se r\u00e9veillent le matin avec des douleurs dans le haut du dos. Pourquoi ? Quelle pourrait en \u00eatre la cause ? Et surtout, comment y rem\u00e9dier ? Une bonne literie peut souvent r\u00e9soudre ce probl\u00e8me.<\/strong><\/p>\n<h2>Anatomie de la colonne vert\u00e9brale<\/h2>\n<p>Pour savoir pourquoi on a mal au dos, il est utile d\u2019en conna\u00eetre l&rsquo;anatomie. La colonne vert\u00e9brale est compos\u00e9e de 7 vert\u00e8bres <strong>cervicales<\/strong>, 12 vert\u00e8bres <strong>thoraciques<\/strong>, 5 vert\u00e8bres <strong>lombaires<\/strong>, 5 vert\u00e8bres <strong>sacr\u00e9es<\/strong> (le sacrum) et un <strong>coccyx<\/strong>. La vert\u00e8bre est constitu\u00e9e d\u2019un corps osseux associ\u00e9 \u00e0 un arc vert\u00e9bral. Ce dernier pr\u00e9sente des protub\u00e9rances ou apophyses auxquelles se rattachent les articulations. Les vert\u00e8bres sont empil\u00e9es les unes sur les autres. Un disque intervert\u00e9bral s&rsquo;intercale entre deux vert\u00e8bres successives. Les arcs vert\u00e9braux forment le <strong>trou neural<\/strong> o\u00f9 s\u2019ins\u00e8re la moelle \u00e9pini\u00e8re.<\/p>\n<h2>Douleurs dorsales caus\u00e9es par les trap\u00e8zes<\/h2>\n<p>Les trap\u00e8zes peuvent \u00eatre notamment \u00e0 l&rsquo;origine des douleurs dans le haut du dos. Ce large muscle prot\u00e8ge une partie du dos. <strong>Le trap\u00e8ze s\u2019ins\u00e8re au niveau des vert\u00e8bres cervicales et de la t\u00eate puis descend dans le milieu du dos, o\u00f9 il se rattache aux vert\u00e8bres thoraciques.<\/strong> Ce muscle poss\u00e8de plusieurs points d&rsquo;attache et permet, notamment, de mouvoir les \u00e9paules vers le haut, le bas ou l\u2019arri\u00e8re.<\/p>\n<p>Les muscles trap\u00e8zes droits et gauches forment un <strong>trap\u00e8ze<\/strong>, d\u2019o\u00f9 leur nom.<\/p>\n<p>Le muscle trap\u00e8ze poss\u00e8de beaucoup de <strong>trigger points<\/strong> (n\u0153uds) qui sont autant de <strong>points de tension<\/strong>. Le muscle va souvent s<strong>e tendre en r\u00e9ponse \u00e0 une tension<\/strong>, ce qui peut provoquer des douleurs dans le haut du dos, la nuque et la t\u00eate. Pour \u00e9viter de cr\u00e9er trop de tension,<strong> il faut que la nuque soit bien align\u00e9e sur la colonne vert\u00e9brale pendant le sommeil<\/strong>. Un bon oreiller a son importance.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"sidebar-content mobile-show\">\n\t\t\t\t\t<h2> Am\u00e9liorez votre sommeil. <\/h2>\n\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\tUne bonne nuit de sommeil est essentielle pour r\u00e9cup\u00e9rer. En savoir plus sur le lit qui pr\u00e9vient et r\u00e9duit les maux de dos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/systeme-decouchage\/\" class=\"qbutton default\"> Dorsoo Active+ <\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<h2>Fournir un bon soutien<\/h2>\n<p>Pour \u00e9viter les douleurs, il faut aussi que le dos puisse se d\u00e9tendre et r\u00e9cup\u00e9rer suffisamment, de jour comme de nuit. Si vous travaillez en position assise, <strong>une bonne chaise de bureau<\/strong> n&rsquo;est pas un luxe. Mais le plus important est <strong><a href=\"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/systeme-decouchage\/\">un bon lit<\/a> qui apporte le soutien ad\u00e9quat<\/strong> \u00e0 l\u2019ensemble du dos, quelle que soit votre posture pour dormir (sur le dos, le ventre ou le c\u00f4t\u00e9). Un <a href=\"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/matelas-comfort\/\"><strong>matelas adapt\u00e9<\/strong><\/a> peut d\u00e9j\u00e0 soulager la plupart des probl\u00e8mes de dos.<\/p>\n<h2>Douleur dans le haut du dos due \u00e0 une hernie discale<\/h2>\n<p>La hernie discale <strong>n\u2019est pas une pathologie courante<\/strong>, mais elle peut survenir. En cas de hernie discale, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un <strong>sp\u00e9cialiste<\/strong>. Un bon lit peut att\u00e9nuer un peu la douleur, mais il n&rsquo;\u00e9liminera pas le probl\u00e8me.<\/p>\n<h2>Autres causes de douleurs dans le haut du dos<\/h2>\n<p>Les c\u00f4tes sont attach\u00e9es aux vert\u00e8bres pour former la cage thoracique. <strong>Des douleurs et une pression au niveau de la cage thoracique<\/strong> peuvent aussi provoquer des douleurs dans le (haut du) dos.<\/p>\n<p>Certaines pathologies peuvent \u00e9galement g\u00e9n\u00e9rer des douleurs dans cette zone. Ce mal de dos peut par exemple \u00eatre le signe avant-coureur de <strong>probl\u00e8mes cardiaques<\/strong>. Les <strong>infections des voies respiratoires et les maladies pulmonaires<\/strong> peuvent aussi susciter une g\u00eane dans le haut du dos. En cas de doute, consultez toujours un m\u00e9decin !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beaucoup se r\u00e9veillent le matin avec des douleurs dans le haut du dos. Pourquoi ? Quelle pourrait en \u00eatre la cause ? 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