{"id":15017,"date":"2021-10-01T12:00:55","date_gmt":"2021-10-01T10:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/dorsoo.com\/blog\/heart-during-sleep\/"},"modified":"2021-10-04T12:10:17","modified_gmt":"2021-10-04T10:10:17","slug":"coeur-pendant-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dorsoo.com\/fr\/blog\/coeur-pendant-sommeil\/","title":{"rendered":"Notre c\u0153ur pendant le sommeil"},"content":{"rendered":"

Saviez-vous que notre fr\u00e9quence cardiaque ralentit pendant le sommeil ? Et quels sont les bienfaits d\u2019un sommeil r\u00e9parateur pour le c\u0153ur ? Lisez nos conseils pour pouvoir mieux dormir lorsque vous avez des probl\u00e8mes cardiaques.<\/strong><\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019un rythme cardiaque normal ?<\/h2>\n

La fr\u00e9quence cardiaque moyenne<\/strong> au repos est de 70 battements par minute. Une fr\u00e9quence cardiaque au repos inf\u00e9rieure \u00e0 45 est tr\u00e8s faible : on parle alors d\u2019un rythme cardiaque trop lent ou bradycardie. Cela peut se produire parce que le c\u0153ur ne fonctionne pas suffisamment bien, mais aussi \u00e0 cause d\u2019une hypertrophie du c\u0153ur chez les sportifs (de haut niveau).<\/p>\n

Un rythme cardiaque normal est n\u00e9cessaire pour pomper suffisamment de sang \u00ab frais \u00bb dans le corps<\/strong>. Le sang alimente les organes et les muscles en oxyg\u00e8ne et en nutriments, mais \u00e9limine aussi les d\u00e9chets et le CO2. Si le c\u0153ur bat trop lentement, la quantit\u00e9 de sang qui est pomp\u00e9e dans le corps est insuffisante. Les sportifs de haut niveau font exception \u00e0 la r\u00e8gle, car leur c\u0153ur est plus gros et pompe avec plus de force. La bradycardie peut entra\u00eener toutes sortes de sympt\u00f4mes, tels qu\u2019un essoufflement, une faiblesse, des vertiges, un \u00e9vanouissement et des douleurs thoraciques. Mais il se peut aussi qu\u2019aucun sympt\u00f4me ne se manifeste.<\/p>\n

Un rythme cardiaque trop lent<\/strong> peut \u00eatre caus\u00e9 par une diminution de la force de pompage et de contraction du c\u0153ur, par un mauvais fonctionnement de la ou des valves cardiaques ou par des troubles du rythme cardiaque. Certains m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement provoquer une bradycardie. Une fr\u00e9quence cardiaque lente est \u00e9galement une cons\u00e9quence du vieillissement.<\/p>\n

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La fr\u00e9quence cardiaque pendant le sommeil<\/h2>\n

Le rythme cardiaque fluctue aussi pendant le sommeil<\/strong>. Plus le sommeil est profond, plus le rythme cardiaque et la respiration sont lents<\/strong>. Dans la phase de sommeil la plus profonde<\/a>,
\nles muscles se d\u00e9tendent compl\u00e8tement, de sorte que le rythme cardiaque et la respiration deviennent beaucoup plus lents et tr\u00e8s r\u00e9guliers. Pendant le sommeil paradoxal ou la phase de r\u00eave, la pression art\u00e9rielle et la respiration augmentent et le rythme cardiaque devient plus rapide et plus irr\u00e9gulier. Ce processus se r\u00e9p\u00e8te plusieurs fois pendant la nuit.<\/p>\n

Les personnes dont la fonction cardiopulmonaire est d\u00e9ficiente ou qui souffrent d\u2019apn\u00e9e du sommeil peuvent rencontrer des probl\u00e8mes<\/strong> pendant leur sommeil. La qualit\u00e9 de leur sommeil peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9e, car le rythme cardiaque est trop lent<\/strong> et le corps se r\u00e9veille (inconsciemment) lorsque l\u2019apport en oxyg\u00e8ne est trop faible.<\/p>\n

Les troubles du rythme cardiaque peuvent aussi perturber le sommeil. De nombreuses personnes souffrent davantage de tachycardie ou de bradycardie pendant leur sommeil si elles dorment dans une certaine position, comme sur le ventre.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Am\u00e9liorez votre sommeil. <\/h2>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tUne bonne nuit de sommeil est essentielle pour r\u00e9cup\u00e9rer. En savoir plus sur le lit qui pr\u00e9vient et r\u00e9duit les maux de dos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t Dorsoo Active+ <\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n

Une nouvelle \u00e9tude \u00e9tablit un lien entre les probl\u00e8mes de sommeil et un risque accru de maladie cardiovasculaire<\/h2>\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente a \u00e9tabli un lien entre un sommeil sain et une r\u00e9duction d\u2019un tiers du risque de maladie cardiovasculaire et d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. L\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e aux \u00c9tats-Unis au Tulane University Obesity Research Centre et a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans l\u2019European Heart Journal le 18 d\u00e9cembre 2019.<\/p>\n

Les personnes ayant des habitudes de sommeil saines<\/strong>, comme se coucher \u00e0 une heure raisonnable, dormir 7 \u00e0 8 heures, avoir peu ou pas d\u2019insomnies, ne pas ronfler, ne pas souffrir de somnolence diurne fr\u00e9quente, avaient un tiers de risque en moins de d\u00e9velopper une maladie cardiovasculaire et un tiers de risque en moins de faire un AVC. Et ce, en comparaison avec des personnes qui n\u2019ont aucune ou une seule des bonnes habitudes de sommeil d\u00e9crites.<\/p>\n

Un mauvais sommeil<\/a> a un effet aggravant chez les personnes pr\u00e9sentant un risque g\u00e9n\u00e9tique accru<\/strong> de maladie cardiovasculaire et d\u2019AVC. \u00c0 l\u2019inverse, il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que les personnes pr\u00e9sentant un faible risque g\u00e9n\u00e9tique perdent une partie de leur protection inh\u00e9rente si elles ont de mauvaises habitudes de sommeil.<\/p>\n

Cela prouve une fois de plus l\u2019importance d\u2019une bonne nuit de sommeil pour la sant\u00e9. Lisez nos conseils pour bien dormir<\/a> et essayez-en quelques-uns qui peuvent vous convenir.<\/p>\n

Source : https:\/\/www.medscape.com\/viewarticle\/923148<\/a><\/p>\n

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Conseils pour une meilleure nuit de sommeil en cas de probl\u00e8mes cardiaques<\/h2>\n

Pour mieux dormir en cas de probl\u00e8mes cardiaques, il est important de demander conseil \u00e0 son cardiologue<\/strong>. La prise de m\u00e9dicaments adapt\u00e9s peut aider \u00e0 mieux dormir. Enfin, les conseils<\/strong> suivants peuvent aussi vous aider \u00e0 passer une meilleure nuit de sommeil :<\/p>\n